بواسطة: د. عبد الله المسلم ( تخصص طب العائلة)
فوائد الفاكهة لأهم مشاكل الرجال والنساء:التوت البري:
كل الأطباء الآن ينصحون بتناوله و خاصة للنساء لأنه يحميها من التهابات المسالك البولية أو بلغتنا التهابات البول. كيف ذلك؟ أغلب أسباب للاتهابات البول هي بكتريا الأمعاء أو كما تسمى (اي كولاي), وظيفة التوت البري هو أنه يمنع تواجد هذه البكتيريا على سطح المسالك البولية..
الكمية المسموحة يوميا: 45 جرام
الفراولة:
حركاتنا و عقلنا تعملان بواسطة نقل النبضات العصبية و لذلك عند الاحساس بالخمول أو الحركة البطيئة .. تستطيع تناول الفروالة لأنها بدورها تسرع عملية انتقال النبضات العصبية.
الكمية المسموحة يوميا: 400 جرام
البطيخ الاحمر (الرقي)
حاله حال الطماطم يحتوي على مادة اللايكوبين التي بدورها تحمي الرجل من سرطان البروستاتا و أما إذا كان مصابًا بسرطان البروستاتا فإنها ستقلل من نموه.
الكمية المسموحة يوميا: 350 جرام.
